Bem-estar digital

Uma vida digital mais saudável.
Um olhar mais amplo sobre crescer.

Ambientes mais seguros, conhecimento, comunidades positivas, conquistas com sentido e hábitos saudáveis andam juntos.

Letónia · 15–16 anos
50,6%

50,6% dos participantes foram classificados como utilizadores problemáticos das redes sociais numa escala de problemas percebidos. A frequência foi maior nas raparigas.

RSU · Ozoliņa & Gobiņa · ESPAD 2019 · 2023: n = 2743; 2025: n = 2726.

Ozoliņa & Gobiņa · RSU · 2023 ↗
WHO / HBSC

OMS/HBSC: de 7% em 2018 para 11% em 2022. Em 2022 foram estudados jovens de 11, 13 e 15 anos em 44 países e regiões da Europa, Ásia central e Canadá.

13%Raparigas, 20229%Rapazes, 2022
WHO / HBSC · 2024 ↗

A ligação à saúde mental

AnsiedadeDepressãoOutros efeitos adversos na saúde

A investigação aborda associações com ansiedade, depressão e risco de consumo de substâncias. Uma associação não demonstra causalidade direta.

Importa levar a utilização problemática a sério, mantendo o contexto. Os estudos não provam que a viafactor previne ou trata perturbações.

Fontes: Ozoliņa e Gobiņa (2023, 2025), Bezborodovs e Villeruša (2023), OMS/HBSC (2024).

viafactor

Concebido para o bem-estar, não para uma utilização sem fim.

Sem deslocamento infinito

A viafactor não utiliza um fluxo de conteúdo sem fim. Pontos de paragem claros facilitam uma pausa e o regresso à vida fora do ecrã.

Sem contadores de amigos ou gostos

A viafactor não mostra o total de amigos nem de gostos. A amizade e a autoestima não devem tornar-se uma competição de popularidade.

Estas escolhas procuram reduzir a pressão para continuar a percorrer conteúdos e comparar popularidade, apoiando o bem-estar infantil. A revisão da APA identifica riscos do deslocamento infinito e das métricas de popularidade; não demonstra que removê-los previna a dependência ou dificuldades de saúde mental.

APA · 2024 ↗

As grandes possibilidades começam com pequenos passos.

Conhece as ideias que dão forma à viafactor.

Descobre a viafactor